|
Всем привет!) немного «массы» в ленту😁. На лицо не смотрите:))) Я в образе, типо🙈😛
|
1820 kcal
|
Fett: 82,33g | Prot: 132,91g | Kolh.: 140,40g.
Frukost: Жимолость, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Сыр Гауда, Fine Life Миндаль Жареный, Яичница. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Siberian Health Протеиновый Коктейль Земляника. Middag: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Кинто Наршараб, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Инской Хлеб Ржаное Чудо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Сметана 20%. mer...
|
|
 Kommentarer
Поддержим аплодисментами👏👏👏
13 jun 19 av medlem: Антон Бортник
|
13 jun 19 av medlem: Ирина Коротеева
|
Ого!!!! 😲
Сколько лет ушло на создание красоты?
13 jun 19 av medlem: ZTanysha
|
Очень-очень!!! Поделитесь за сколько времени и как?)
13 jun 19 av medlem: Irisha219
|
Вот зачем такую красоту и прелесть на соревнованиях темнят загаром и раскрашивают в дешёвых кукол?!🌹👏🌹👏🌹👏🌹👏
13 jun 19 av medlem: FlightSecret
|
13 jun 19 av medlem: Pechorina777
|
13 jun 19 av medlem: ReyEreya
|
13 jun 19 av medlem: Lantanelle
|
Посмотришь на лицо получишь хук?)))
13 jun 19 av medlem: Batmanstar
|
13 jun 19 av medlem: ci417
|
Отвечаю на вопросы: 3-ий год в спорте, захотелось внимания (по-честноку говорю) и здоровье поправить, осанку... а ещё пример для детей, которые сейчас тоже серьёзно в спорт ушли. Средняя дочь- КМС по спортивной акробатике, младший сын-хоккеист. Как-то так, друзья)
13 jun 19 av medlem: milanastas
|
FlightSecret, ну)), по всей видимости вы никогда не присутствовали на соревнованиях по фитнесбикини, там оценивается серьезная РАБОТА над телом и образ в целом, поэтому, чрезмерный танинг тела, чрезмерный мейк. Попробуйте, с 15 ряда разглядеть рельеф без всех этих «причиндалов», не дешевых по денежке между прочим). Обычные дела-понятные спортсмену😁
13 jun 19 av medlem: milanastas
|
Batmanstar, да:)))) наверно любовь к тайскому боксу в стойке отпечаталась😂
13 jun 19 av medlem: milanastas
|
13 jun 19 av medlem: Delya C
|
ого, я думала, не третий год, а гораздо больше)) Вы с тренером заниматься сразу стали?
13 jun 19 av medlem: Jelichka
|
Jelichka, Да, сразу с тренером, иначе, процесс был бы долгим😣. И думаю правильно сделала, т к сейчас смотрю на новичков в тренажерном зале, иногда аж страшно как человек штангу берет «спину надорвать-раз плюнуть»😳 Или как приседают неправильно, колени можно однажды травмировать😏
А самое обидное по моим наблюдениям, тренеры зала будто не замечают что новичок рискует травмироваться неправильно выполняя упражнение («им же за это не платят»). Прям бесит иногда равнодушие мимо проходящих тренеров зала🤨
13 jun 19 av medlem: milanastas
|
Расскажите как получился такой плоский живот и такая упругая кожа? Трое детей ведь не даются бесследно для животика((
09 jul 19 av medlem: LudaShe
|
Ludashe, не буду лукавить, после родов живот порвался до пупа, к едрене фене😏, поэтому делала абдоминопластику с ушиванием диастаза (передней брюшной стенки). Если бы не это решение на операцию, кожа висела бы,никакой эстетики. В остальном... правильно питаюсь, почти не загараю, витамины пью для эластичности и Действительно плотность кожи для 40 лет меня радует.
09 jul 19 av medlem: milanastas
|
Вот и я мечтаю о пластике, двойня растянула мою кожу. Только сначала похудеть надо, потом только думать над операциями
09 jul 19 av medlem: LudaShe
|
LudaShe кстати, я так и сделала👍☺️
12 jul 19 av medlem: milanastas
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milanastas 's vikthistorik
|