|
Oeps! Na drie weken vakantie, maar wat hebben we het fijn gehad! Nu weer streng op dieet💪🏻. Kilo’s zouden er in 7 weken weer af moeten kunnen zijn, in theorie 🤪.
|
59,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 108,05g | Kolh.: 210,18g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie. Lunch: Aldi Gebraden Rosbief, AH Ei, AH Basic Volkoren Brood. Middag: AH Tomatenpuree, Inproba Gehakte Knoflook, AH Aubergine, AH Courgette, Aldi Olijfolie, Cherry Tomatoes, Jumbo Gesneden Rode Ui, Arla Feta, Jumbo Tomatenblokjes. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, AH Muesli 4-Granen, AH Magere Franse Kwark, Heineken Bier, Banana. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|