Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 179,53g | Kolh.: 133,45g.
Lunch: Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Lövbiff, Nypotatis, Grönkål, Scan Rostas, Star Nutrition Whey-100, Solna Korv Grillkorv, Kokta Morötter, Tomater. Middag: Kokt Sparris (Färsk), Salladslök eller Vårlök, Polar Seafood Torskryggfile, Kokt Blomkål (Färsk), Smör, Röd Paprika, Nypotatis. Snacks/Annat: Hallon, Star Nutrition Whey-100, Frödinge Ostkaka, Mango, Önos Lågkalori Hallonsylt, Mannagrynsgröt. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|