|
ПП десертик из ряженки, мягкого творога, какао, желатина и фитпарада 😋 98 ккал на тарелочке
|
1482 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 138,18g | Kolh.: 125,73g.
Frukost: Печенье с Отрубями, Клубника, Сыр Голландский Новый 30%, Желе, Авокадо, Ганна Рулет Ароматный, Яйцо, Грин Хлеб Рижский Новый, Латте утренний, Шпинатная запеканка. Lunch: Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Клубника, Творог Деревенский 2%, Макароны по-флотски. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
 Kommentarer
13 jun 19 av medlem: Tati_lian
|
13 jun 19 av medlem: annaguler
|
13 jun 19 av medlem: ovinizzm
|
13 jun 19 av medlem: olgav2910
|
Девочки, я импровизировала: 10 гр желатина залила 100 гр воды, оставила набухать. Смешала 100 гр ряженки 3,2% и мягкий творожок Савушкин 5% 200 гр с сахзамом, затем в отдельную чашку отложила часть этой массы +какао. Подогрела слегка в микроволновке набухший в воде желатин, чтоб он растворился, остудила немного и смешала с творожной массой(в двух разных чашках: в одной белая масса, в другой с какао) В 3 обычные чашки положила на дно по ломтику апельсина, налила белую массу и в холодильник! Через полчаса наверх аккуратно влила оставшуюся массу с какао! И снова в холодильник на пару часиков! Приятного аппетита! Кушаем и худеем)
14 jun 19 av medlem: sawejko13
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sawejko13 's vikthistorik
|