Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 113,29g | Kolh.: 85,53g.
Frukost: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão Francês. Lunch: Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Filé de Peito, Rosbife. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha, Mundo Verde Chocolate 72% Cacau. Snacks/Annat: Italac Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|