Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 32,96g | Prot: 42,93g | Kolh.: 94,34g.
Frukost: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık. Lunch: Elma, Kayısı, Kırmızı Erik, Yeşil Erik, Bazlama. Middag: Karpuz, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Annat: Centro Çikolatalı Gofret. mer...
|
|
617 kcal
|
Träning:
yürüyüş - 30 minuter, bisiklet - 10 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|