|
Месяц с начала похудения и минус 4кг ровно! Ура, ура!!! 👏👏👏
По объемам ушло совсем чуть-чуть, теперь 107-91-121 (было 112-92-122) - по 1см с талии и попы тоже результат)🤗
Погнали дальше - до промежуточной цели еще целых 16кг😳
|
86 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 70,52g | Prot: 35,71g | Kolh.: 96,49g.
Frukost: Кофе, Пиканта Кленовый Сироп, Landers Сыр Легкий 30%, Блины на Молоке 1.5%. Lunch: Коктейль Банан-Малина. Middag: Био Баланс Кефирный 0%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 jun 19 av medlem: tsuguy.masha
|
12 jun 19 av medlem: Льон
|
сколько калорий съедаете? Мне нужно 3 кг за месяц скинуть, на 1600 сижу. 60 первоначальный вес
12 jun 19 av medlem: Маяяша
|
Маяяша, 1200-1300ккал примерно, но у меня изначальный вес существенно выше
17 jun 19 av medlem: _ket
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|