|
Desayuno de campeones!
|
1275 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 71,40g | Kolh.: 103,52g.
Frukost: Nueces, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Kefir, Semillas de Lino, Chia. Lunch: COTO Filet de Merluza sin Espina Rebozado (40g), Lentejas Cocidas, Frijoles Rojos Cocidos, Knorr Sopa Quick Zapallo, Coliflor Cocido (Fresco), Chauchas, La Campagnola Atún al Natural. Middag: Knorr Sopa Quick Zapallo, Frijoles Rojos Cocidos, Lentejas Hervidas, Chauchas, Good Mark Hamburguesa Light. Snacks/Annat: Ser Flan con Caramelo, Mate, Trébol Barra a Base de Girasol y Sésamo con Lino, Mate. mer...
|
|
 Kommentarer
Hola! Todas noches dejo una cucharadita de chia y otra de lino en un vaso de agua para hidratarlas, a la mañana las lavo y las cambio de agua. Me siento super desde que lo hago, día por medio repito el proceso. Un abrazo!
12 jun 19 av medlem: mujerrobusta
|
para que funciona el agua de chia? Justo tengo un montón y no sé en que usarlo jaja
13 jun 19 av medlem: Victoriaje
|
Buen día, y después las comes a las semillas hidratadas? o tomas el agua, no entiendo, perdón mi ignorancia
14 jun 19 av medlem: patomura
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mujerrobusta 's vikthistorik
|