Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
82,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 161,30g | Kolh.: 144,78g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Great Value Frozen Peaches, Popeye SuperFood Spinach, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Cinnamon , Fairlife 2% Milk, Overnight Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Lunch: Wish-Bone Ranch Dressing, Broccoli , Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Dole Classic Romaine Lettuce. Middag: Cooked Mature Onions, Lettuce, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas, El Pollo Loco 6" Corn Tortillas. Snacks/Annat: Fairlife 2% Milk, Darigold Lactose Free Fat Free Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Baked Egg, Popeye SuperFood Spinach. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
enr4hisglory 's vikthistorik
|