Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 44,20g | Kolh.: 116,46g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tea Unsweetened. Lunch: Indonesian Seasoned Tempeh, Roast Beef, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kapal Api Special Mix, Indonesian Pastel, Bread. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|