|
Вчера был не скромный ужин по причине д.р мужа. Свиные рёбрышки и торт, по скольку в планах не было, то и РСК не экономилось. В итоге 3000 вместо 2000... Ну да что уж теперь, было вкусно 🤤
|
68,2 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 97,35g | Kolh.: 72,82g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Хлебцы Фитнес, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Натбаттер Арахисовая Паста. Middag: Дорадо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Микоян Пивчики, Редис, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Светлое Пиво, Груша. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|