Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 89,20g | Prot: 98,17g | Kolh.: 230,64g.
Frukost: Bauer's Jagdwurst, Grünländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kaiserbrötchen, Yokebe Schoko. Middag: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffelpüree, Rinderroulade, Abbelen Rinder Cheeseburger, Blumenkohl. Snacks/Annat: Lidl Quarktasche (135g), Wassermelone. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 10 timmar och 56 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|