Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
96,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
730 kcal
|
Fett: 36,29g | Prot: 53,90g | Kolh.: 46,52g.
Lunch: Капуста Тушеная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Болгарский Перец, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед, Брест Литовск Творог 3%. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья 150272 's vikthistorik
|