Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
82,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 88,52g | Kolh.: 134,70g.
Middag: Tuz, Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Sırma Limonlu Soda (200ml), Çay (Demlenmiş), Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Nescafe 2'Si 1 Arada. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sereferaslan73 's vikthistorik
|