Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
461 kcal
|
Fett: 25,87g | Prot: 35,65g | Kolh.: 21,55g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Uvas, Levitare Queijo Mozzarella de Búfala, Estrogonofe de Frango. Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Levitare Queijo Mozzarella de Búfala, Uvas. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Diska - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Pilates - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynthia michel 's vikthistorik
|