Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 81,49g | Prot: 139,21g | Kolh.: 158,48g.
Frukost: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Cuoredi Farina di Avena, F.lli Rebecchi Goccioline di Cioccolato Fondente, Marmellate e Conserve, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Pianamiele Miele Millefiori. Lunch: Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Ananas, Insalata Mista Verde, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Noci, Banana, Albicocche, Fiorentini Si & no di Mais, Zucchine Cotte, Amadori Polpettine. Snacks/Annat: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Caffè Macchiato, Fage Total 0% con Lampone e Melograno. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caronte78va 's vikthistorik
|