Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 89,71g | Kolh.: 201,73g.
Frukost: Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Овсяноблин, Сарафаново Сметана 15%, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Слобода Майонез Провансаль 67%, Огурец, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Золотая Долина Варенье из Клубники, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Сарафаново Сметана 15%. Middag: Чай с Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Фруате Йогурт 1,5%, Каждый День Миндаль Обжаренный. Snacks/Annat: Каждый День Холодный Чай, Бананы, Кофе с Молоком и Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|