|
|
1665 kcal
|
Fett: 108,40g | Prot: 91,32g | Kolh.: 81,02g.
Frukost: Помидоры, Орехи Макадамии, Кофе с Молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Карамельная Хрустящая, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Тильзитер, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Слата Холодец Домашний, Свинина Запеченая, Националь Булгур. Lunch: Сыр Колбасный, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Избенка Масло Топленое. Middag: Холодный Кофе со Сливками, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет с Помидорами, Кальмары (Вареные или на Пару), Терпуг. Snacks/Annat: Магнит Банан, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга 585 's vikthistorik
|