Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
82,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 71,81g | Prot: 91,67g | Kolh.: 52,11g.
Frukost: Avocado, Mamão. Lunch: Ovo, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Pepino Japonês, Queijo Parmesão (Duro), Tomates, Alface, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|