Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
268 kcal
|
Fett: 5,30g | Prot: 25,92g | Kolh.: 28,36g.
Frukost: L-Men Protein Bar, L-Men Hi-Protein 2 Go, Putih Telur Matang. Middag: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aril Ananda Sari 's vikthistorik
|