|
Merhaba arkadaşlar hem spor yapıp hemde ketojenik diyet yapanlar var mı aramızda ? 💪😊
|
1936 kcal
|
Fett: 163,98g | Prot: 101,76g | Kolh.: 12,63g.
Frukost: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Yumurta. Middag: Zeytinyağı, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Mis Kaymak, Big Joy Bcaa Pro, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). mer...
|
|
7011 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Ben yeni başladım yaklaşık bi hafta oldu ketoya sporla birlikte inanılmaz etki gördüm :)
18 jun 19 av medlem: dilekozada
|
Evet yağ yakımı için iyi ama hacim güç kuvvetten çok düşüyorsun🙄
25 jun 19 av medlem: OGUZHANF35
|
Bende öyle bi etki olmadı daha enerjik hissetmeye başladım yoğun antremanlara rağmen
25 jun 19 av medlem: dilekozada
|
Ketoda yorgunluk ilk adaptasyon döneminde olur
07 jul 19 av medlem: erddog
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OGUZHANF35 's vikthistorik
|