Multigirl80 's dagbok, 10 jun 19

So, heute war wieder Wandertag. Ich hab das Gefühl der Weg war genauso anstrengend wie der letzte Woche, auch hier ging es phasenweise immer nur bergauf

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2333 kcal

Fett: 120,89g | Prot: 70,90g | Kolh.: 241,68g.   Frukost: Banane, Schokomüsli+Haferflocken, Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Frisch-Ei-Waffeln mit Puderzucker, Ja! Gouda Jung 48% Fett, Knorr Joghurt Kräuter Dressing, Ja! Frikadellenbällchen, Rote Paprika, Salatgurke, Gala Äpfel, Möhren. Middag: Ja! Frikadellenbällchen. Snacks/Annat: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Biscotto Best Of Keks & Waffeln. mer...

3496 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Läsning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...