|
Hem doyurucu hem enerji verici hem de çok güzel tok tutuyor, ilk başlarda her ne kadar beğenmesemde 6 kilo vermemde çok yardımcı oldu 🙆🙆
|
758 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 30,86g | Kolh.: 105,03g.
Lunch: Yayla Chia Tohumu, Yer Fıstığı, Yeşil Elma, Şeftali, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Middag: Pınar Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. mer...
|
|
 Kommentarer
10 jun 19 av medlem: nur.ftm
|
Yarım yağlı yoğurt, bir orta boy şeftali, yarım ekşi yeşil elma,3 yemek kaşığı chia, bir kaç tanede yer fıstığı :)
10 jun 19 av medlem: duyguss0
|
10 jun 19 av medlem: nur.ftm
|
seftali koymasak olur mu acaba ya.. midemi rahatsiz ediyor yiyince
10 jun 19 av medlem: SedenDemir
|
Olur tabiki istediğin meyveleri koyabilirsin ben şeftali almıştım canım çekti o yüzden ondan koydum, istediğin her meyveyi koyabilirsin:) erik bile koyduğum oluyor benim :)
10 jun 19 av medlem: duyguss0
|
Yaklaşık olarak 500 kaloriye denk geliyor fakat ben ketojenik diyete başladığım için bu şekilde ekndimi doyurmayı tercih ettim.gün içinde hiç acıkmıyorum bütün açlığımı bunu yiyerek gideriyorum, akşam 7.30–8 arası evde yapılmış herhangi bi sulu yemekten bi porsiyon yiyorum hem kalorimi aşmıyorum hemde gün boyu yeterince tok ve enerjik oluyorum :)
10 jun 19 av medlem: duyguss0
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|