Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 124,68g | Kolh.: 163,12g.
Frukost: Nestle Maxibon Страчателла, Matti Каша 4 Злака. Lunch: Яйцо Куриное, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Форель. Middag: Billa Яблоко Гренни Смит , Абрикос, Дома Куриный Бульон из Грудки, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Snacks/Annat: Billa Яблоко Гренни Смит , Сельдерей, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|