Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 72,60g | Prot: 51,35g | Kolh.: 179,76g.
Frukost: Cashew Nuts, Dried Chia Seeds, Papayas, Watermelon, Oats, Coconut Water. Lunch: Brown Rice, Anna's Best Indian Vegetables Potatoes & Curry Yogurt Sauce. Middag: Brown Rice, Anna's Best Indian Vegetables Potatoes & Curry Yogurt Sauce. Snacks/Annat: Oil Roasted Peanuts (with Salt). mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|