Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 66,48g | Prot: 136,50g | Kolh.: 83,71g.
Frukost: Erdbeeren, Ei, Arla Skyr Natur , Myprotein Impact Native Whey 95. Lunch: Konjaknudeln, SPAR Premium Salsiccia, Zucchini, Olivenöl. Middag: Parmesan (Gerieben), Spargel, Olivenöl, Cirio Polpa Tomatenstücke. Snacks/Annat: Myvegan Organic Cacao Nibs, Lebepur Protein Shake Cacao Love, SPAR Österreichischer Magertopfen, Arla Skyr Natur , Honig, Ahornsirup. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|