Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 51,28g | Kolh.: 163,08g.
Frukost: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Reis (Gekocht), INTERSPAR Rinder-Faschiertes, Rote Paprika, Tomatensoße. Snacks/Annat: Frozen Yoghurt, McDonald's McFlurry Topping Karamellsauce. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|