Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 91,00g | Prot: 75,82g | Kolh.: 132,07g.
Frukost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яичный Желток, Велком Бекон Сырокопченый, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Ашан Бурый Рис, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Фундук Фундук, Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленое Яблоко, Шарлотка, Морковь. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|