Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 68,19g | Prot: 118,02g | Kolh.: 146,77g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Смак Хлеб Идея Light, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 2,5%, Персики. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сыробогатов Сыр Сливочный, Barilla Макароны, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Middag: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Смак Хлеб Идея Light, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Магнит Банан, Персики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
NataliErmolaeva 's vikthistorik
|