|
Всем доброго понедельника!!
За неделю марафона минус 2кг.)))
|
51 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 98,65g | Kolh.: 239,43g.
Frukost: Сырники Домашние "Жуки", Омлет с Молоком, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Rich Виноградный Сок, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой). Middag: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Шелковица, Куриные Грудки (Запеченые), Rich Виноградный Сок. Snacks/Annat: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 jun 19 av medlem: ЕленаШаламова
|
10 jun 19 av medlem: Wera Malik
|
Какая у Вас сейчас калорийность? Активность?
10 jun 19 av medlem: Алина210
|
Алина210 калорийность 2000+, активность всегда высокая. 4 силовых 1-2 коротких кардио в неделю.
10 jun 19 av medlem: Wera Malik
|
10 jun 19 av medlem: Алина210
|
10 jun 19 av medlem: Balerinka_
|
11 jun 19 av medlem: holameta
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|