Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2262 kcal
|
Fett: 124,75g | Prot: 121,52g | Kolh.: 190,59g.
Frukost: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Borges Extra Virgin Olive Oil, Salak, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yogananta77 's vikthistorik
|