Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2013
|
82,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2013:
|
2693 kcal
|
Fett: 111,71g | Prot: 116,06g | Kolh.: 293,82g.
Frukost: Brood - All-in - Low Carb, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Havermoutpap, Yakult Light. Lunch: Bruin Tarwe Brood, Pindakaas Calve, Linzensoep. Middag: Groene Kidneybonen, Ei, Achterham, Rode Kool, Biologische Yoghurt Arla. Snacks/Annat: Paranoten, Chocolade, Pindacrunch. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
CrossTrainer - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|