|
Обед - 513 ккал Вкуснейшая шаурма, салат из свежих овощей с зеленью с заправкой из йогурта и кофе *А Вы готовите дома шаурму? Какие начинки предпочитаете??
|
1525 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 122,80g | Kolh.: 130,05g.
Frukost: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Lunch: Кухмастер Кетчуп, Кадушка Морковь по-Корейски, Вятушка Сыр Обской 30%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Лук, Магнит Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Капуста Белокочанная, Тд "Вятский Хлеб" Армянский Лаваш "Томат", Каждый День Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная. Middag: Черешни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Лимон, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вожгалы Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Золотой Глобус Кукуруза Сладкая, Помидоры, Лук, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Барс Тунец. Snacks/Annat: Лимон. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Diska - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
09 jun 19 av medlem: BarbarisovaLilya
|
BarbarisovaLilya да, он с томатным соусом😋
09 jun 19 av medlem: NataLee33
|
09 jun 19 av medlem: BarbarisovaLilya
|
У вас такие аппетитные все приемы пищи. И такой хороший результат по похудению! Скажите пожалуйста, сколько у Вас ккал в день выходит? Тоже хочу так!
09 jun 19 av medlem: Efflorere
|
09 jun 19 av medlem: NataLee33
|
oksenia сейчас выходит 1550-1600 (подтаскиваю вкусняхи за кадром😆😎), начинала с меньшего каллоража, но думаю пора подниматься выше. Еда должна быть в удовольствие и радовать не только тело, но и глаз, так что все обыденно я бы сказала...
09 jun 19 av medlem: NataLee33
|
Ну 1550-1600 - это уже неплохо) есть где разгуляться.)) но поднимать всегда приятно. Успехов вам!
09 jun 19 av medlem: Efflorere
|
oksenia спасибо! Взаимно 😉
09 jun 19 av medlem: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|