Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
477 kcal
|
Fett: 16,04g | Prot: 39,04g | Kolh.: 47,65g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Kecambah, Tempe Goreng, Tomat Merah, Putih Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kopi. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
ammarfathan 's vikthistorik
|