|
Vamos de Bolo de Banana com Canela e Aveia.
|
1045 kcal
|
Fett: 34,68g | Prot: 63,61g | Kolh.: 121,77g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Café com Leite Semidesnatado e Adoçante, Pão de Queijo Low Carb. Lunch: Creme de Espinafre, Copacol Filé de Tilápia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Caldo de Fubá com Folhas de Espinafre. Snacks/Annat: Pão de Queijo Low Carb, Café, Bolo de Banana e Aveia, Gelatina Morango, Banana Prata. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Caminhada Esteira Ergométrica - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosecabral 's vikthistorik
|