Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 127,65g | Prot: 83,90g | Kolh.: 27,97g.
Frukost: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea, Hass Avocado, Kerrygold Pure Irish Butter, LouAna Pure Coconut Oil. Lunch: Spinach, Marie's Caesar Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Fresh Selections Shredded Carrots. Middag: Trader Joe's New York Strip Steak. Snacks/Annat: Fresh & Easy Colby Jack Cheese Snack Pack, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Specially Selected Prosciutto Panino. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
NTC cut to the core - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|