Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 133,07g | Kolh.: 125,79g.
Frukost: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Вареное Яйцо, Крупа Гречневая. Lunch: Морковь, Капуста Белокочанная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: Кукуруза Сладкая, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Annat: Молочные Горки Творог 3%, Имбирный Лимонад, Творог Мягкий 4%, Черешня, Творог Мягкий Нежный 5%. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanyaivaniuk 's vikthistorik
|