Немного кардио с утра никому не повредит 💪 Со следующей недели возобновляю силовые тренировки. Берегись, жир!😬😄
|
1504 kcal
|
Fett: 48,66g | Prot: 124,75g | Kolh.: 148,78g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Санта Бремор Икра Трески, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Вятушка Сыр Обской 30%, Matti Каша 7 Злаков, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Черешни, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Редька Зеленая, Heinz Томатная Паста, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Магнит Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Лук, Ашан Говяжье Легкое, Морковь. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Лимон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Diska - 13 minuter, Matlagning - 36 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 41 minuter. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|