Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 189,40g | Kolh.: 161,49g.
Frukost: Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, ESN Super Omega-3, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken. Lunch: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lidl Basmati Reis. Middag: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Sondey Maiswaffeln. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|