Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 80,08g | Kolh.: 184,28g.
Frukost: Continente Queijo Fresco Batido, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral. Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Cenouras, Couve-Flor, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Cenouras, Perna de Frango, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Annat: Royal Gelatina 10Kcal, Mamão, Galbani Queijo Ricotta, Compota Mirtilo, Continente Tostas Trigo Integrais, Maçã. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Narciso Fernandes 's vikthistorik
|