Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 70,94g | Prot: 65,30g | Kolh.: 48,42g.
Frukost: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Zeytinyağı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Tavada Köfte , Karışık Yeşil Salata. Middag: Zeytinyağı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Ülker Sütlü Çikolata, Muz, Torku Doğal Yoğurt, Napolyon Kirazı. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|