|
Kendimi toparlamam lazım çok dağıldım nasıl başlamalıyım? Yardıma ihtiyacım var gerçekten 😐 nerden başlayacağımı bilmiyorum ????
|
1526 kcal
|
Fett: 89,79g | Prot: 55,25g | Kolh.: 118,97g.
Frukost: Bol Bol Kahvaltılık Sos, Çavdar Ekmeği, Şenpiliç Piliç Kasap Köfte. Lunch: Tereyağı, Etli Mantı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Middag: Eti Karam Gurme Gofret, Ülker Piko. mer...
|
|
 Kommentarer
Hellobenomdya haklısın valla 😂 en iyisi 1 ay dişimi sıkmak
08 jun 19 av medlem: seymakarakus
|
Bak dişini sıkma yavaş yavaş kıs bazı şeylerden mesela ne gereksiz kalori veriyor hayatında normalde yesen kaç kalori yiyorsun? Abur cubur olmayınca 1600 e doyuyorum ben mesela
08 jun 19 av medlem: surupcudoktor
|
Besin değeri olmayan gereksiz şeyleri çıkarsan zaten 1500 kaloriden çok yiyemezsin üç öğünde
08 jun 19 av medlem: surupcudoktor
|
Murtyy2245 yani hic yaninizdaki arkadasiniza bak şunun göbeği kadar var mi gobegim , şu ceket göbeğime bana yakismis mi falan diye sormadiniz mi ? 😅😅😅😅
08 jun 19 av medlem: Hellobenomdya
|
Şurupçu 1300 kal yetiyor bana ve kilo da verebiliyorum öyle
08 jun 19 av medlem: seymakarakus
|
Ben 1400 le başladım 1600 veriyordu kilo verince 1500 vermeye başladı 1300 1200 yaptım şimdi 1100
08 jun 19 av medlem: surupcudoktor
|
Hiçbirşey canım istemiyor ya hasta gibiyim yürüyüşte bu akşam resmen cesedimi sürükledim spor yapmak yerine ne yemek yiyesim var nede kıpırdayasım yarın hiç kıpırdamasam yemekte yemesem nasıl olur
08 jun 19 av medlem: surupcudoktor
|
Çok teşekkür ederim, aydınlattığınız için☺️👍
09 jun 19 av medlem: gurbetguzeli1980
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seymakarakus 's vikthistorik
|