MargoshaDee 's dagbok, 07 jun 19

Почему я раньше так недооценивала овсянку? Наверное начитавшись всяких статей и подхватив волну «глютенонепереносимости». Хз, чувствую себя после такого завтрака отлично 👍🏻 ~340ккал, включая ложку льняного масла и клетчатку за кадром♥️

---

1231 kcal

Fett: 37,88g | Prot: 83,12g | Kolh.: 129,24g.   Frukost: Мёд, Дикси Киви, Окей Грецкие Орехи , Пятерочка Банан, Житница Здоровья Семена Льна, San Grano Овсянка, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Nutrilite Омега-3, Семушка Семена Кунжута, Golden Kings Масло Льняное. Lunch: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Bauer Черная Смородина. Middag: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Bauer Черная Смородина. Snacks/Annat: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar, Coffee Like Флет Уайт. mer...

1412 kcal

Träning: Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...