Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 69,05g | Kolh.: 127,44g.
Frukost: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuklu Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Middag: Cacık, Sızma Zeytinyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. Snacks/Annat: Yeni Rakı Rakı. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taylan.lacinok 's vikthistorik
|