Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 96,29g | Kolh.: 100,93g.
Frukost: Vitafor L-Carnitina, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Atlhetica Whey Protein. Lunch: Vitafor L-Carnitina, New Millen Protein Complex Chocolate. Middag: Sopa de Lentilhas, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Água, Água, Água, Água, Água, Pão Integral, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Pão Integral. mer...
|
|
3709 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nauila Prachedes 's vikthistorik
|