Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 50,28g | Prot: 52,74g | Kolh.: 158,64g.
Frukost: Царь Каша 6 Злаков, Желатин, Рыбий Жир, Молоко, Масло Льняное, Молоко. Lunch: Монетка Мюсли Тропические, Полянка Молоко. Middag: Полянка Сырок с Ванилином, Фруто Няня Детский Биолакт Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Морозная Мята, Инжир в Шоколаде, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|