Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
93,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 119,87g | Prot: 69,73g | Kolh.: 19,16g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa. Lunch: Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Baby Spinach, Ground Beef (Cooked), 365 Monterey Jack Cheese. Snacks/Annat: 365 Everyday Value Black Chia Seeds, Strawberries, Baby Spinach. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Treadmill - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|