|
Сытноо и вкусно😋 А теперь на треню🏃🏻♀️
|
1402 kcal
|
Fett: 64,29g | Prot: 69,75g | Kolh.: 145,54g.
Frukost: Вяленая Говядина, METRO Сыр Моцарелла Тертый, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Финик. Middag: Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Coco Yoyo Кокосовая Вода, Кофе Латте, Кокосовая Вода. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Löpband - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
06 jun 19 av medlem: irinka-katkova
|
06 jun 19 av medlem: pimpa1994
|
06 jun 19 av medlem: Art_blues
|
Овсяноблин🙂 Начинка: сыр и вяленая колбаса. Очень сытно, советую попробовать💪🏻
06 jun 19 av medlem: pimpa1994
|
До сих пор так и не попробовала овсяноблин) вы как его готовите?
06 jun 19 av medlem: Art_blues
|
Замачиваю на ночь овсянку, утром все ингредиенты смешиваю и жарю до румяной корочки🙂 Ингредиенты вы можете добавлять какие вам нравятся, у меня это овсянка 5 ст.л. 1 яйцо, 30мл. молока 80гр.сыра и 30гр. колбасы. Нет чувство голода более 7 часов💪🏻
06 jun 19 av medlem: pimpa1994
|
Ну я на дробном питании, потому у меня много перекусов и на 7 часов сытости я не ем обычно) за рецепт спасибо)надо попробовать, я смотрю это самый популярный завтрак)
06 jun 19 av medlem: Art_blues
|
Пишу планы питания для похудения. В него входит: индивидуальный расчёт КБЖУ, таблица с планом питания (время приемов пищи, набор самых простых продуктов) Очень дёшево!!! Обращаться в WhatsApp +79880919790.
06 jun 19 av medlem: stasya.str
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pimpa1994 's vikthistorik
|