Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 88,83g | Kolh.: 135,24g.
Frukost: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos. Lunch: ERU Goudkuipje Naturel, Zwagerman Kipfilet Naturel, Jumbo Volkoren Knäckebröd, Jumbo Augurken Zoet Zuur. Middag: Jumbo Gehaktbal Half om Half, Witte Champignons (Geroerbakt), Maggi Champignon Saus, Cherrytomaten, Jumbo Bloemkoolrijst. Snacks/Annat: De Ruijter Gestampte Muisjes, Plus Halvarine, Rivercote Beschuit Naturel, Golden Seafood Surimi Sticks, AH Zoete Puntpaprika , Appel, Plus Halvarine, Zwagerman Kipfilet Naturel, ERU Goudkuipje Naturel, Bolletje Beschuit. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|