Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 22,17g | Prot: 45,89g | Kolh.: 134,63g.
Frukost: Zonnatura Haver Amarant Muesli, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Blauwe Bessen, AH Halfvolle Melk. Middag: Philadelphia Naturel Light, Conimex Ketjap Asin, Lidl Scharrel Kippenborstfilet, AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven, Philadelphia Naturel Light, Wortelen, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Annat: AH Basic Havermout, Philadelphia Naturel Light, Rode Paprika. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Träning - 6 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sittande - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|